Видеоигры давно стали частью повседневной жизни, и вместе с этим растет интерес ученых к тому, как они влияют на мозг.
На первый взгляд видеоигры могут казаться развлечением из категории «деградации мозга», подобным бесконечному скроллингу соцсетей. Однако их интерактивная природа позволяет рассматривать их как потенциальный инструмент когнитивной тренировки, который при правильном применении может развивать память, внимание, самоконтроль, пространственное мышление и навыки решения проблем.
Ранее научные исследования давали смешанные результаты: одни показывали пользу видеоигр для мозга, другие — минимальные улучшения или их отсутствие. Почему так происходило? Сказывались различия в методологии, демографических характеристиках участников и типах игр, которые зачастую очень сложно сравнивать между собой. Некоторые ученые скептически относятся к когнитивным эффектам видеоигр, утверждая, что улучшения ограничиваются самой игрой или очень похожими контекстами, с ограниченными доказательствами развития способностей, применимых в повседневной жизни.
Чтобы получить более полную картину, группа китайских специалистов провела три метаанализа корреляционных исследований, сравнений геймеров и не-геймеров, а также контролируемых испытаний, результаты которых публиковались в течение более чем 20 лет: с января 2005 по август 2025 года. Всего в обзор было включено 133 исследования с общей выборкой 14 245 участников.
Когнитивные результаты оценивались по пяти доменам: память, пространственные способности, визуальное внимание, когнитивный контроль и интеллект. Видеоигры оказались связаны с небольшими, но статистически значимыми когнитивными преимуществами. Корреляционные исследования показали наибольшее влияние игр на память. Сравнения геймеров и не-геймеров выявили преимущества геймеров в отношении пространственных способностей, визуального внимания, когнитивного контроля и интеллекта. Контролируемые испытания когнитивной тренировки показали наименьшие, но наиболее причинные эффекты, причем явное улучшение отмечалось со стороны памяти.
«Результаты показали статистически значимую, хотя и слабую, положительную корреляцию между регулярными видеоиграми и общими когнитивными способностями, — пишут авторы работы. — Вероятно, люди, которые больше времени тратят на игры, часто и систематически задействуют навыки, связанные с памятью, во время геймплея».
Важно, что метаанализ почти не нашел доказательств того, что эти эффекты зависят от пола, возраста, культуры (восточной или западной), состояния здоровья, продолжительности тренировок или типа игры. Это не говорит о том, что разницы нет вообще, но на уровне совокупных данных она не была определяющей.
При этом ученые подчеркивают ограничения своей работы. В разные исследования закладывались разные методики и тесты, часть данных основывалась на самоотчетах о времени, проведенном за играми, а по некоторым когнитивным областям было мало надежных измерений. К тому же среди проанализированных учеными исследований почти нет долгосрочных наблюдений: сложно сказать, сохраняются ли возможные преимущества годами и что первично — это игры улучшают когнитивные способности или изначально более способные люди чаще играют.
Авторы призывают к проведению крупных долговременных исследований и более точному анализу игровых механик, которые приносят наибольшую пользу. Если будущие данные подтвердят устойчивые эффекты, видеоигры могут стать одним из инструментов поддержки когнитивной активности — от обучения детей до программ сохранения умственных способностей у пожилых людей.
