Длительные игровые марафоны во время выхода крупных игр, таких как Grand Theft Auto VI, могут негативно сказаться на мужском здоровье. Об этом сообщает Uniladtech со ссылкой на клинического консультанта платформы по вопросам мужского здоровья Аннелиз Кадену.
По словам Кадены, сама по себе игра не влияет на уровень тестостерона. Однако привычки, которые нередко сопровождают продолжительные игровые сессии, способны со временем ухудшить гормональный фон. Эксперт отметила, что одним из ключевых факторов является недостаток сна. Регулярное нарушение режима отдыха считается одним из наиболее значимых факторов, способных снизить естественную выработку тестостерона.
Кроме того, длительное пребывание в помещении и недостаток солнечного света могут привести к снижению уровня витамина D, который связан с поддержанием нормального гормонального баланса. Еще одним фактором риска Кадена назвала малоподвижный образ жизни: продолжительное сидение за компьютером или игровой консолью снижает физическую активность, способствует набору веса и ухудшению обмена веществ.
Отдельно специалист указала на стрессовую нагрузку. По ее словам, напряженные игровые сессии, особенно в соревновательных проектах, способны повышать уровень кортизола, гормона, который при длительном воздействии может подавлять выработку тестостерона.
Эксперт подчеркнула, что один игровой уикенд не приведет к резкому снижению уровня гормона. Однако при регулярном повторении подобных привычек риск негативного влияния на здоровье возрастает. Для его снижения она рекомендует соблюдать режим сна, делать регулярные перерывы во время игры, больше двигаться и проводить время на свежем воздухе.
