Россиянам назвали способ устранить синдром, который мешает вернуться отдохнувшим после отпуска.
На эту тему с Life.ru поговорила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.Все чаще специалисты говорят о так называемом синдроме упущенных каникул, когда человек формально отдыхал, но по сути продолжал жить в режиме стресса.
По словам врача, смена декораций сама по себе не означает восстановления, если нервная система не получила реальной передышки.С точки зрения психофизиологии организму требуется время, чтобы снизить уровень кортизола.
Синдром упущенных каникул может проявляться раздражительностью, бессонницей, трудностями при возвращении к рабочему ритму, головной болью, тахикардией.«Если чувство истощения и бессмысленности не проходит, несмотря на любые каникулы, стоит обсудить ситуацию с врачом или психологом.
Иногда за "упущенным отдыхом" скрываются депрессия или тревожное расстройство, которые требуют профессиональной помощи», — отметила Крашкина.Ранее стало известно, что в ночь на 8 марта в столичном регионе ожидается похолодание до минус 10 градусов.
При этом на праздник выглянет солнце.
