«Тихий развод» — название для хронического эмоционального отчуждения в паре.
Сегодня психологи наблюдают рост этого явления, предупредила собеседница «Газеты.Ru» клинический психолог Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров - Нахабино» Ольга Уманова.«Тихий развод» описывает ситуацию, когда пара формально остается вместе, под одной крышей, но эмоционально уже давно живет отдельной жизнью.
В такой семье могут быть дети, налаженный быт и общие дела, но нет эмоций, чувств, близости и интереса друг к другу.«Ранние признаки приближающегося "тихого развода": разговоры только о быте, исчезли темы мечты, чувств, личного, избегание тактильного контакта, отсутствие совместных планов, конфликты не решаются, а замалчиваются.
Эмоциональная реакция на партнера – раздражение или безразличие.
Нет ни злости, ни радости, только пустота», — объяснила психолог.Такая ситуация в паре возникает по нескольким причинам.
Во-первых, современный ритм жизни превращает семью в «проект»: дети, ипотека, карьера, быт.
Эмоциональная близость требует времени, ресурсов, которых у людей часто не остается.«Во-вторых, пара часто вынуждена оставаться вместе, так как развод по-прежнему воспринимается как «неудача», в итоге люди выбирают "стабильность иллюзии", боясь осуждения, финансовой нестабильности или одиночества.
Наконец, мы привыкаем к отсутствию близости, как к фоновому шуму.
"Нет скандалов, значит все хорошо" является опасным заблуждением, которое маскирует эмоциональное отстранение», — рассказала психолог.Часто такой тихий развод, по словам психолога, приводит к хроническому стрессу и тревожности, депрессивным эпизодам, снижению самооценки и др.«Такое постоянное "насилование себя" крайне вредно: человек ежедневно подавляет свои потребности в близости, принятии и искренности ради поддержания фасада.
Длительное пребывание в таких отношениях может сформировать выученную беспомощность, убеждение, что изменить ничего нельзя.
Это затрудняет выход из ситуации даже при появлении возможностей, поэтому такую проблему стоит решать, желательно, с психологом», — рассказала специалист.Исправить ситуацию, по словам Умановой, можно, но только при условии, что оба партнера готовы к работе.
Если же один или оба уже эмоционально «вышли» из отношений, попытки «спасти» брак могут лишь продлить страдания.
